‘Met Sunlightzeep, abrikozen & steunzolen naar handicap 5’

Na een behoorlijk aantal oefenrondes met een stel heren die ik op mijn nieuwe club heb ontmoet, na het spelen van de NGF-competitie met dames 1 en na behoorlijk wat spiertraining vond ik dat ik klaar was voor de ‘zomerspelen’ op mijn nieuwe club, de Haarlemmermeersche Golfclub.

Van geel slaan…
​Ik doel op het feit dat ik van een uitdagende, korte 9 holes-baan (The Dunes in Zandvoort), naar een lange 18-holes baan, de Haarlemmermeerse, ben gegaan. Natuurlijk hoopte ik dat de handicap die ik op mijn eerste club heb opgedaan stand zou houden onder de nieuwe omstandigheden. Niet zonder slag of stoot (zowel letterlijk als figuurlijk). Dat had ik wel verwacht.

Tenslotte loop ik met 18 holes van geel (met de heren) bijna vier keer zo veel kilometers, is de speeltijd dubbel zo lang en moet ik drie keer zoveel slagen maken. Een opgave. Maar dat heeft ook voordelen, aangezien een streep op een 9-holes-kaart meer de eindscore beïnvloed dat een streep op een 18 holes-kaart. 

Op die laatste zie ik vaak nog genoeg kansen (en holes) om die vervelende score weg te werken. 

Steunzolen & sokken
Uitdagingen zijn er genoeg op die lange baan. Het loopwerk bijvoorbeeld.

Ineens vond ik geen golfschoen meer lekker lopen. Mijn steunzolen irriteerde mij, net zoals de randjes van de sokken bij m’n tenen. En de trolley die na hole 13 steeds zwaarder leek te worden.

Mijn concentratie zakte in het begin steevast weg na een hole of 12. (Op zich logisch, wetende dat ik al jaren ‘hole 10’ met een glaasje doorbreng.)
 
Genoeg om aan te werken dus. En dat heb ik ook gedaan de laatste maanden.
 

Om te beginnen met de competitie. De dames spelen twee keer 18 holes op één dag. Da's dus 8 keer zoveel dan dat mijn lichaam gewend was.

Ik heb daarom eerst vooral gezocht naar goede voeding voor in de baan. En dat vergt tijd. Iedereen zegt iets anders, elk artikel schrijft iets anders.

Ik voelde weinig voor een diëtist, maar twijfel nog steeds of ik uiteindelijk toch niet een consult zal nemen. Al was het maar ter bevestiging van mijn keuzes: banaan doet het goed, Isostart-tabletten voor in de bidon, gedroogde abrikozen, maar ook gewoon de boterham met kaas en de krentenbol voelen goed als je een opkikkertje nodig hebt.
 
Om mijn lijf soepel te houden op de dagen dat ik niet speelde, ben ik naast de pilatus en joga die ik al jaren doe voor de WII op mijn televisie, essentrics-lessen gaan volgen. Dit verhoogde mijn stabiliteit in de baan behoorlijk. Een aanrader!
​
Mijn, vooral in het begin van het jaar, ontzettend vermoeide benen verzorgde ik na elke ronde met beenbalsem van Bloem en/of Weleda. Beide zijn heel effectief en goed naast elkaar te gebruiken. Het voorkomt dat je benen in de nacht door je bed wandelen, zeg maar. 

Sunlightzeep…
Kramp in mijn voeten is een kwaaltje dat ik al jaren bestrijd met het slikken van magnesium, een stuk sunlight-zeep onder mijn matras en met goede steunzolen.

En die zolen heb ik vernieuwd! Net zoals mijn golfsschoenen.

En tot slot heb ik om mijn schouders en nek te sparen een fantastische, elektrische trolley aangeschaft. Wow! Dat scheelt een hoop geduw en getrek.
 
En al die moeite loont: Tijdens de zomercompetitie speelde ik een handicap onder de 9 bij elkaar.
​
Ik zou zeggen: op naar de handicap 5! Ik hou jullie op de hoogte 😊